Notizie e curiosità: ciò che devi assolutamente sapere sulla dieta della banana

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A grande richiesta torno a parlare della dieta della banana che tanto interesse e curiosità ha suscitato nei lettori del mio BLOG. Come avete ben capito si inizia la giornata con due banane e un bicchiere d’acqua tiepida al risveglio. Per provarne l’efficacia ho deciso di sperimentarla, a chi come me volesse tentare ricordo di evitare bevande gassate o alcoliche e di prediligere sempre l’acqua. Da evitare anche tutti i tipi di dolci. Ho notato che il dimagrimento effettivamente è possibile, specialmente se si cerca di mangiare in modo regolare e senza eccedere. La dieta della banana ha come obiettivo anche una migliore funzionalità del fegato, essendo disintossicante. Per favorire tale obiettivo occorre evitare i fritti di qualunque genere e la frutta tostata.Lo stress deve essere tenuto sotto controllo e per garantire una buona digestione chi può dovrebbe consumare il pasto serale intorno alle 18 e comunque non dopo le 20. Importante anche coricarsi prima della mezzanotte, a digestione completata.
Chi si intende un po’ di nutrizione sa che la banana è ricca di potassio e vitamine: A, B1, B2, B6, C, PP, E, e di sali minerali (calcio, fosforo, potassio e ferro), contiene inoltre zuccheri e carboidrati. Per questo oltre a dimagrire si ottiene l’effetto di migliorare l’elasticità cutanea, che favorirà una perdita di peso senza le antiestetiche smagliature. La presenza della vitamina B6 inoltre favorisce il metabolismo delle proteine. Energia e rafforzamento delle difese immunitarie sono per questo garantiti, la Banana Diet, essendo semplice, è inoltre priva di controindicazioni, a patto che la si pratichi con saggezza. Intendo dire che sono da evitare alcolici e fritti ma che si devono mangiare zuppe di verdure miste e in quantità moderata anche altri alimenti. Ho letto da qualche parte che per 4 giorni al mese alcuni consigliano, esclusivamente a persone in ottima salute, di mangiare solo banane, io non ho provato, anche se mi sembra una dieta troppo drastica.

A tutti quelli che stanno come me provando a perdere qualche chiletto in bocca al lupo!

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