Ricordiamoci di dormire … per non dimenticare!
Un gruppo di neurologi della City University di New York, ha evidenziato gli effetti benefici della classica pennichella pomeridiana. Rimanere con gli occhi chiusi per un periodo di tempo variabile da 12 minuti a un’ora e mezza, può essere sufficiente per rafforzare la memoria.
Gli studiosi hanno rilevato che, durante il periodo di riposo, il cervello riesce a “sedimentare” quanto appreso.Già in passato i ricercatori statunitensi della Duke University di Durham, mediante esperimenti compiuti su topi, osservarono come vaste aree del cervello ricordano, analizzano, catalogano e immagazzinano gli stimoli nuovi quando si dorme soprattutto nella particolare fase detta ‘sonno a onde lente’, caratterizzata dall’assenza di sogni.
Gli effetti benefici sulla memoria dunque, in base ai nuovi risultati ottenuti, sembrerebbero verificarsi anche mediante la semplice chiusura delle palpebre per qualche minuto al giorno.
Un’ottima notizia per gli amanti della … siesta!
Bob
